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(FELICIDADES A LOS LIBRANOS QUE CUMPLEN ESTA SEMANA. SON LIBRA: PAVAROTTI, CERVANTES, JULIO IGLESIAS, MICHAEL DOUGLAS, WILL SMITH, CATHERINE ZETA JONES, OLIVIA NEWTON JOHN, STING, JEAN CLAUDE VAN DAMME, MARTINA NAVRATILOVA, PAUL SIMON, SIGOURNEY WEAVER, CELIA CRUZ, SUSAN SARANDON, JULIE ANDREWS, BRIGITTE BARDOT Y PEDRO ALMODÓVAR)
EN HONOR AL “DÍA MUNDIAL DE LA ALIMENTACIÓN” (16 DE OCTUBRE), LOLA FUTURA TE RECALCA QUE “ERES LO QUE COMES”. EL ALIMENTO, MÁS ALLÁ DE NUTRIR EL CUERPO, AFECTA TU ESPÍRITU. ASÍ COMO LAS PALABRAS QUE SALEN DE TU BOCA PUEDEN EDIFICAR O DESTRUIR, LA COMIDA -MAS ALLÁ DE UN PLACER- PUEDE ELEVARTE O ENTERRARTE. SOMOS COMO PECES EN EL AGUA, CUYA EXISTENCIA DEPENDE DE LO QUE HAGAMOS CON LA BOCA. CUÍDATE DE MORDER UN ANZUELO O CAER EN BOCA AJENA. BALANCEA TU DIETA, COME FRESCO Y COMPARTE LAS BONDADES DE TU MESA.
LOLA FUTURA DEL KAN
Aries
20 de marzo-21 de abril
Los arianos tienden a quemar muchas calorías, por ser enérgicos y “ever ready”. Son máquinas incansables para las cuales se recomiendan alimentos altos en hierro y minerales, verduras crudas y guineo. Deben cuidar el exceso de sal, los enlatados y las bolsitas, por la tendencia a padecer dolores de cabeza. Sin embargo, pueden darse gustos e ingerir mas comida que otros signos mas sedentarios.
Tauro
21 de abril- 19 de mayo
Los Tauro son apasionados de la gastronomía fina y los excesos. Por sus tendencias al sobre peso, se recomienda alimentos bajos en grasa. Sustituye la carne por pescado y utiliza claras de huevo en el desayuno de la mañana. Debes aumentar el consumo de hojas verdes como la espinaca y el brócoli. Luego de reposar, ¡muévete que se te empelota!
Géminis
20 de mayo – 19 de junio
Debes aprender a comer despacio y masticar bien la comida. Haz un detente y regálate, sentarte a comer. Los vegetales son tu alimento por excelencia. Se recomienda la soya y los antioxidantes. Debes aumentar el consumo de vitamina C, para contrarrestar la tendencia a infecciones en el sistema respiratorio.
Cáncer
20 de junio-21 de julio
Debes considerar el té de manzanilla a media mañana y media tarde para la melancolía. Los alimentos antiinflamatorios como la papaya o lechoza le sientan bien a los padecimientos de acidez típicos del canceriano. Incorpora muchas frutas cuando te de ese antojito dulce. Limita las harinas, las grasas y los dulces.
Leo
22 de julio-21 agosto
Modera el café, el té y el alcohol que puedan producir sobresaltos. Las uvas, los dátiles y el rambután son frutas exóticas que van muy bien con la exuberancia de tu signo.
El pollo y pescado te sientan mejor que las carnes rojas. Añade siempre como suplemento la vitamina E.
Virgo
24 de agosto-23 de septiembre
Fibra, nueces y fruta es la clave de la alimentación virgoniana. Los Virgo tienen que desayunar, porque de ello depende el resto de su día. No le será favorable el ayuno jamás. Alimentos irritantes como las salsas pesadas, los excesos de condimento, las carnes pesadas son pecado para este signo.
Libra
23 de septiembre-22 de octubre
Líquidos, sopas, infusiones, batidas y té son el secreto del balance y bienestar del librano. Alcachofa, berenjenas, chayote, limón y zanahoria. Todo aquello que ayude a desintoxicar el sistema. No debes injerir bebidas carbonatadas, ni bebidas energéticas. La hidratación es esencial para el librano. El arándano o cranberry es la frutita de tu signo.
Escorpio
23 de octubre-21 de noviembre
Si te gusta el pique, come pique. Eres lo que comes: Pika y juye……Tu paladar variado exótico es complicado de predecir. Tus tendencias impulsivas hacen que un día lleves al pié de la letra la dieta mediterránea y -al día siguiente- la macrobiótica con intérvalos de Atkins. Por lo pronto, haces muy bien en eliminar los dulces y crear consciencia sobre las grasas saturadas. Te recomiendo una merienda de fruta en la mañana y una de vegetales en la tarde.
Sagitario
22 de noviembre-21 de diciembre
El Sagitariano es de paladar sencillo, pero goloso. Las típicas frituras, la picadera típica de fiestas y reuniones, es irresistible para ti. Los postres y los entremeses son un peligro, sobre todo por tu tendencia a acumular grasa y al colesterol elevado. Es momento de hacer un detente y seleccionar pescado, hortalizas, legumbres cocinadas al vapor. Antes de cada comida toma agua. El agua es insustituible. Modera tu alimentación.
Capricornio
22 de diciembre-19 de enero
Para Capricornio es ideal muchas pequeñas comidas. Lleva contigo una lonchera con meriendas. No deben faltar las frutas secas y granola (alta en fibra). El yogur y cualquier otro producto lácteo te sienta bien. Se recomienda suplemento de magnesio. La gelatina es tu postre ideal y aflora el niño que tienes dentro. A veces te olvidas de los vegetales verdes que tanto bien te hacen.
Acuario
20 de enero-18 de febrero
Alimentos ricos en hierro y el pescado son ideales para el Acuariano. Por su estilo de vida agitado, es muy dado a alimentos pre congelados y matar el hambre con bocadillos de poco valor nutricional. El tema de la alimentación siempre es incómodo para acuario, quien debe eliminar las carnes rojas. Procura merendar frutas, vegetales, nueces y granos que aplaquen el hambre entre comidas. Evita las jarteras…
Piscis
19 de febrero-20 de marzo
Cereales y frutas en el desayuno con algún producto lácteo siempre viene como anillo al dedo de Piscis. Reduce lo saladito que acostumbras a picar entre comidas. Los condimentos artificiales inquietan tu ánimo. Conviene suplementar tu dieta con el complejo B y D. Evita los excesos durante la cena para que tu creatividad no caiga en coma. Cuídate de retener líquidos, por lo que la piña y la papaya o lechoza es buena para ti.
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