{"id":23644,"date":"2014-03-22T23:14:40","date_gmt":"2014-03-23T03:14:40","guid":{"rendered":"http:\/\/loveoporaqui.com\/web\/?p=23644"},"modified":"2014-07-10T16:19:49","modified_gmt":"2014-07-10T20:19:49","slug":"consejos-para-elegir-un-gimnasiode-fitness-con-hector-albizu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/loveoporaqui.com\/web1\/consejos-para-elegir-un-gimnasiode-fitness-con-hector-albizu\/","title":{"rendered":"CONSEJOS PARA ELEGIR UN GIMNASIO:De Fitness con H\u00e9ctor Albizu"},"content":{"rendered":"

\n\t\"1937995_10152254977965761_303619420_n\"<\/a>Si lo que deseamos es bajar esas libritas que ganamos durante las pasadas navidades y que aun nos cuesta pensar la forma para bajarlas; la mejor opción es matriculándose en un gimnasio. Sin embargo, no debe ser cualquiera, elegir el adecuado te permitira crear una rutina con constancia y no renunciar antes de tiempo. Te presento entonces, algunas claves que te seran de gran ayuda al momento de matricularte en uno.\n<\/p>\n

\n\t \n<\/p>\n

\n\tSeguramente, a más de una persona nos ha pasado que nos matriculamos en un gimnasio (en ocasiones pagando el año completo para aprovechar las promociones de temporada)<\/i> y solo hemos ido el primer mes o par de dias, y entre las multiples razones, esto por lo general tiene que ver con que no elegimos el lugar adecuado.<\/span>\n<\/p>\n

\n\t \n<\/p>\n

\n\tEste nuevo “Blog”<\/i> DeFitness<\/b> en Lo Veo Por Aqui <\/b>te ayudará a guiarte en esta ocasión para lo cual te dare algunos consejos practicos. Toma nota...<\/span>\n<\/p>\n

\n\t \n<\/p>\n

\n\t1. UBICACIÓN:<\/font><\/b><\/span>\n<\/p>\n

\n\tExisten dos alternativas: Elegir uno que quede cerca de tu trabajo para que puedas programarte antes de comenzar a trabajar, a la hora de almuerzo, y la otra, es optar por uno que quede cerca de tu casa para ir después de la jornada laboral. Lo importante es que no quede a más de 10 a 20 minutos de cualquiera de estos dos lugares, ya que está demostrado que la distancia es uno de los factores que contribuyen a abandonar el gimnasio o los ejercicios antes de tiempo.<\/span>\n<\/p>\n

\n\t \n<\/p>\n

\n\t2. HORARIOS:<\/font><\/b><\/span>\n<\/p>\n

\n\tEs importante que el gimnasio que elijas cuente con una amplia oferta de clases y que éstas cuadren bien con tu horario. Pregunta por el nivel de exigencia, pues muchas veces ocurre que no son las más apropiadas para ti.<\/span>\n<\/p>\n

\n\t \n<\/p>\n

\n\t3. PROFESIONALES DE CALIDAD:<\/font><\/b><\/span>\n<\/p>\n

\n\tEs importante que el lugar cuente con buenos entrenadores que te guíen en tus rutinas de ejercicios. Son ellos quienes deben enseñarte a usar las máquinas, pesas libres y tener buenas posturas corporales que eviten lesiones. Antes de empezar a ejercitarte, exige una evaluación y el diseño de una rutina de acuerdo a tus necesidades y estado físico.<\/span>\n<\/p>\n

\n\t \n<\/p>\n

\n\t4. REVISA LAS INSTALACIONES DEL GIMNASIO:<\/font><\/b><\/span>\n<\/p>\n

\n\tAntes de apuntarte, revisa con tus propios ojos las instalaciones: lockers, baños, duchas y área de ejercicio. Fíjate bien en la cantidad y en el estado de las máquinas (deben ser suficientes y todas funcionando)<\/i>. Pregunta si hay duchas con agua caliente o a temperatura para que puedas bañarte en algún momento al finalizar.<\/span>\n<\/p>\n

\n\t \n<\/p>\n

\n\t5. MIRA EL AMBIENTE:<\/font><\/b><\/span>\n<\/p>\n

\n\tAdemás del número de personas que se ejercitan en tu mismo horario, ten en consideración el ambiente. La idea es que te sientas cómod@ y relajad@.<\/span>\n<\/p>\n

\n\t \n<\/p>\n

\n\t6. LAS LETRAS CHICAS EN EL CONTRATO:<\/font><\/b><\/span>\n<\/p>\n

\n\tAdemás del precio, pregunta bien qué pasa si te das de baja temporalmente, por ejemplo, si te vas de vacaciones o te enfermas. Si esos días son acreditados ó si te das de baja no te sigan cargando a tu Tarjeta de Crédito.<\/span>\n<\/p>\n

\n\t \n<\/p>\n

\n\t \n<\/p>\n

\n\t\"3d\"<\/a>Espero que estos pequeños consejos te hayan sido de ayuda en esta importante decisión para tu salud, bienestar y acondicionamiento físico. Ejercitarse produce motivación, nos ayuda a elevar nuestra autoestima al ver los cambios en el cuerpo y en general nos ayuda a tener una vida en armonía, con mejor rendimiento en nuestro diario, entusiasmo con las actividades familiares y además al empezar a cuidar la alimentación para complementar el tiempo invertido en el gimnasio nuestra salud se ve beneficiado.<\/span>\n<\/p>\n

\n\t \n<\/p>\n

\n\tPara más información sobre variados temas que estaré presentando aqui, nos puedes visitar a nuestro fan page en Facebook: <\/font>www.facebook.com\/fitnessbodymagazine<\/a><\/font><\/i>.<\/font><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Si lo que deseamos es bajar esas libritas que ganamos durante las pasadas navidades y que aun nos cuesta pensar la forma para bajarlas; la mejor opción es matriculándose en un gimnasio. Sin embargo, no debe ser cualquiera, elegir el adecuado te permitira crear una rutina con constancia y no renunciar antes de tiempo. Te presento entonces, algunas claves que te seran de gran ayuda al momento de matricularte en uno.   Seguramente, a más de una persona nos ha pasado que nos matriculamos en un gimnasio (en ocasiones pagando el año completo para aprovechar las promociones de temporada) y solo hemos ido el primer mes o par de dias, y entre las multiples razones, esto por lo general tiene que ver con que no elegimos el lugar adecuado.   Este nuevo “Blog” DeFitness en Lo Veo Por Aqui te ayudará a guiarte en esta ocasión para lo cual te dare algunos consejos practicos. Toma nota…   1. UBICACIÓN: Existen dos alternativas: Elegir uno que quede cerca de tu trabajo para que puedas programarte antes de comenzar a trabajar, a la hora de almuerzo, y la otra, es optar por uno que quede cerca de tu casa para ir después de la jornada laboral. Lo importante es que no quede a más de 10 a 20 minutos de cualquiera de estos dos lugares, ya que está demostrado que la distancia es uno de los factores que contribuyen a abandonar el gimnasio o los ejercicios antes de tiempo.   2. HORARIOS: Es importante que el gimnasio que elijas cuente con una amplia oferta de clases y que éstas cuadren bien con tu horario. Pregunta por el nivel de exigencia, pues muchas veces ocurre que no son las más apropiadas para ti.   3. PROFESIONALES DE CALIDAD: Es importante que el lugar cuente con buenos entrenadores que te guíen en tus rutinas de ejercicios. Son ellos quienes deben enseñarte a usar las máquinas, pesas libres y tener buenas posturas corporales que eviten lesiones. Antes de empezar a ejercitarte, exige una evaluación y el diseño de una rutina de acuerdo a tus necesidades y estado físico.   4. REVISA LAS INSTALACIONES DEL GIMNASIO: Antes de apuntarte, revisa con tus propios ojos las instalaciones: lockers, baños, duchas y área de ejercicio. Fíjate bien en la cantidad y en el estado de las máquinas (deben ser suficientes y todas funcionando). Pregunta si hay duchas con agua caliente o a temperatura para que puedas bañarte en algún momento al finalizar.   5. MIRA EL AMBIENTE: Además del número de personas que se ejercitan en tu mismo horario, ten en consideración el ambiente. La idea es que te sientas cómod@ y relajad@.   6. LAS LETRAS CHICAS EN EL CONTRATO: Además del precio, pregunta bien qué pasa si te das de baja temporalmente, por ejemplo, si te vas de vacaciones o te enfermas. Si esos días son acreditados ó si te das de baja no te sigan cargando a tu Tarjeta de Crédito.     Espero que estos pequeños consejos te hayan sido de ayuda en esta importante decisión para tu salud, bienestar y acondicionamiento físico. Ejercitarse produce motivación, nos ayuda a elevar nuestra autoestima al ver los cambios en el cuerpo y en general nos ayuda a tener una vida en armonía, con mejor rendimiento en nuestro diario, entusiasmo con las actividades familiares y además al empezar a cuidar la alimentación para complementar el tiempo invertido en el gimnasio nuestra salud se ve beneficiado.   Para más información sobre variados temas que estaré presentando aqui, nos puedes visitar a nuestro fan page en Facebook: www.facebook.com\/fitnessbodymagazine.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[38],"tags":[],"class_list":["post-23644","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-defitness"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack-related-posts":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/loveoporaqui.com\/web1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23644","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/loveoporaqui.com\/web1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/loveoporaqui.com\/web1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/loveoporaqui.com\/web1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/loveoporaqui.com\/web1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23644"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/loveoporaqui.com\/web1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23644\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29150,"href":"https:\/\/loveoporaqui.com\/web1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23644\/revisions\/29150"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/loveoporaqui.com\/web1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23644"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/loveoporaqui.com\/web1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23644"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/loveoporaqui.com\/web1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23644"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}